職場で人格否定されたときにまずやること
職場で人格否定の言葉を投げかけられ、心が折れそうになっていませんか。上司からお前は使えないと言われたり、存在を否定されるような暴言を吐かれたりするのは、あなたの能力の問題ではありません。 それは明確なパワハラであり、あな […]
「記録」の記事一覧
ハラスメントによる心身への影響をどう記録するか
ハラスメントの被害に遭いながら、心身に不調を感じているあなたへ。 毎日が本当に苦しく、夜も眠れないほど追い詰められていることとお察しします。職場でのトラブルは、心だけでなく体にも大きな負担をかけます。 この記事では、ハラ […]
ハラスメントの証拠がないときに今から残せるもの一覧
職場のハラスメントに悩んでいる際、もっとも不安になるのは証拠がないことではないでしょうか。ボイスレコーダーで録音もしていないし、決定的なメールも残っていない。 そんな状態でも、実は今日から準備できることはたくさんあります […]
ハラスメントの時系列メモの書き方テンプレ
職場で理不尽な言葉を投げかけられたり、無視されたりして、心が折れそうになっていませんか。何をしても状況が変わらないと感じるかもしれませんが、実はあなたの手元にあるメモ一枚が、自分を守るための最強の武器になります。 ハラス […]