ハラスメントで心療内科・精神科に行くか迷ったときの目安
職場のハラスメントで毎日が苦しく、夜も眠れない日々が続くと、本当に辛いですよね。 自分だけが弱いのではないか、まだ我慢できるのではないかと、一人で抱え込んでしまう方は非常に多いです。 今のあなたは、心が限界を超えそうなS […]
「メンタル」の記事一覧
ハラスメントによる心身への影響をどう記録するか
ハラスメントの被害に遭いながら、心身に不調を感じているあなたへ。 毎日が本当に苦しく、夜も眠れないほど追い詰められていることとお察しします。職場でのトラブルは、心だけでなく体にも大きな負担をかけます。 この記事では、ハラ […]
ハラスメントによる体調不良で休む連絡テンプレ
ハラスメントの影響で朝、体が動かない。涙が止まらない。そんな状態のあなたが、今すぐ会社へ送るべきメッセージの正解をお伝えします。この記事を読めば、上司や会社への恐怖心を最小限に抑えつつ、法的に身を守りながら休むための具体 […]
ハラスメントで明日もう出社できないときの最短手順
今、この記事を読んでいるあなたは、きっと心身ともにボロボロの状態なのではないでしょうか。夜、布団に入っても仕事のことが頭を離れず、明日会社に行けないという強い不安に押しつぶされそうになっているはずです。 朝起きて涙が止ま […]